{"id":59,"date":"2023-02-01T18:09:59","date_gmt":"2023-02-01T18:09:59","guid":{"rendered":"https:\/\/borgesortopedia.com.br\/?p=59"},"modified":"2023-03-03T19:18:29","modified_gmt":"2023-03-03T19:18:29","slug":"gelo-ou-calor-qual-usar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/borgesortopedia.com.br\/?p=59","title":{"rendered":"Gelo ou calor: qual usar?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Utilizar gelo ou bolsa de \u00e1gua quente? Essa \u00e9 uma das d\u00favidas mais comuns entre os pacientes que est\u00e3o com dor musculoesquel\u00e9tica. Algumas dicas abaixo ajudam a sanar essa d\u00favida:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A compressa fria \u00e9 ideal para a recupera\u00e7\u00e3o de quadros inflamat\u00f3rios decorrentes de quedas, pancadas ou les\u00f5es musculares e articulares. \u00c9 recomendada, geralmente, em traumas mais agudos. Esse tipo de les\u00e3o pode apresentar-se inicialmente com dor local, incha\u00e7o, aumento de temperatura local, vermelhid\u00e3o e dificuldade para mobilizar a articula\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al\u00e9m de ajudar no controle da dor, a compressa de gelo ajuda a concentrar a les\u00e3o, diminuindo o incha\u00e7o local. Isso acontece porque a temperatura fria da compressa induz a uma constri\u00e7\u00e3o dos vasos que foram lesionados e rompidos pela les\u00e3o, diminuindo, assim, o fluxo sangu\u00edneo e o extravasamento de fluidos no local da les\u00e3o.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por outro lado, a bolsa de \u00e1gua quente \u00e9 mais indicada para o relaxamento muscular e para o controle de dores mais cr\u00f4nicas. Ao inv\u00e9s de contrair os vasos e diminuir o fluxo sangu\u00edneo no local afetado, o calor auxilia no aumento da chegada de sangue at\u00e9 a localiza\u00e7\u00e3o dolorosa. Dessa maneira, contraturas musculares s\u00e3o a principal indica\u00e7\u00e3o para o uso de compressa de calor.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Utilizar gelo ou bolsa de \u00e1gua quente? Essa \u00e9 uma das d\u00favidas mais comuns entre os pacientes que est\u00e3o com dor musculoesquel\u00e9tica. 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